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Baldrian

Baldrian (Valeriana officinalis) gehört zu den ältesten Heilpflanzen und wird seit über 2000 Jahren geschätzt – ob als Tee oder in anderen Zubereitungen zur Entspannung. Besonders seine ätherischen Öle und weiteren Inhaltsstoffe machen Baldrian zu einem traditionellen Mittel bei Unruhezuständen und Einschlafproblemen.

Studien zeigen, dass Baldrian nicht nur das Einschlafen erleichtern, sondern auch die Schlafqualität verbessern kann – beispielsweise bei Frauen in den Wechseljahren.1 Zudem deuten Untersuchungen darauf hin, dass Baldrian beruhigend und krampflösend wirken könnte, etwa bei Menstruationsbeschwerden.2

1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21775910/
2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21959068/


Häufig gestellte Fragen zum Produkt

In der Regel treten keine Nebenwirkungen auf, solange sich an die Verzehrempfehlung gehalten wird. Allerdings kann das Reaktionsvermögen auch bei bestimmungsgemäßem Gebrauch, vor allem in höheren Dosierungen oder in Kombination mit Alkohol, beeinträchtigt sein. Achten Sie vor allem darauf, wenn Sie am Straßenverkehr teilnehmen oder Maschinen (auch im Haushalt) bedienen, mit denen Sie sich verletzen können.

Die Einnahme von Baldrian in der Schwangerschaft und Stillzeit sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen, da die Wirkung in diesen Phasen nicht ausreichend untersucht ist.
Ja, Baldrian kann prinzipiell auch tagsüber zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Wir empfehlen jedoch die Einnahme 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Baldrian kann die Wirkung von Beruhigungs- oder Schlafmitteln verstärken. Wenn du Medikamente einnimmst, sprich vor der Einnahme mit einem Arzt.
Die Einnahme von Baldrian als Kapsel bietet den Vorteil, dass der enthaltene Extrakt hochkonzentriert ist und eine präzise Dosierung ermöglicht. Zudem entfällt der für viele Menschen unangenehme, scharf-bittere Geschmack des Baldrian-Tees.
Ja, Baldrian kann mit anderen beruhigenden Pflanzen wie Passionsblume oder Zitronenmelisse kombiniert werden. Diese Kombinationen werden oft genutzt, um die entspannenden Effekte zu verstärken. Es wird jedoch empfohlen, die Dosierung sorgfältig zu beachten und bei Unsicherheiten einen Arzt zu fragen.

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