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Schon gewusst?

Coenzym Q10

In Deutschland nehmen etwa 5 Millionen Menschen regelmäßig Statine ein – das ist etwa jeder 17. Deutsche. Statine senken jedoch nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern können auch den Coenzym-Q10-Spiegel im Körper um bis zu 40 % verringern [1, 2]. Da Q10 essenziell für die Energieproduktion in den Muskelzellen ist, führt ein Mangel oft zu Muskelschmerzen, Schwäche und Müdigkeit – Beschwerden, die bei etwa 10 % der Statin-Nutzer auftreten. Studien zeigen, dass eine tägliche Q10-Supplementation von 100 bis 200 mg die muskulären Beschwerden um bis zu 40 % lindern kann und die Verträglichkeit der Statin-Therapie verbessert [2, 3].

[1] https://www.mdc-berlin.de/de/news/press/was-statine-mit-den-muskeln-machen

[2] https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2009/daz-8-2009/statine-und-coenzym-q10

[3] https://www.nature.com/articles/s41598-020-58668-2



Häufig gestellte Fragen zum Produkt

Warum ist Coenzym Q10 so wichtig für das Herz?

Das Herz ist ein Organ, das ständig Energie benötigt. Coenzym Q10 spielt hier eine zentrale Rolle, da es die Energieproduktion in den Herzmuskelzellen unterstützt. Ein Mangel kann die Herzfunktion beeinträchtigen.

Ein Q10-Mangel kann zu Müdigkeit, Muskelschmerzen und einer verringerten Leistungsfähigkeit führen. Besonders Organe, die viel Energie benötigen, wie das Herz und die Muskeln, sind davon betroffen.

Coenzym Q10 wird hauptsächlich für Menschen ab 40 Jahren oder bei erhöhtem Bedarf empfohlen, da der körpereigene Q10-Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt. Jüngere Menschen können Q10 ebenfalls einnehmen, wenn sie einen hohen Energiebedarf haben, sich pflanzlich ernähren oder bei gesundheitlichen Bedürfnissen.

  • Abnehmende Belastbarkeit
  • Müdigkeit
  • Konzentrationsmangel
  • Muskelprobleme
  • Geschwächte Immunabwehr

Coenzym Q10 kann die Wirkung von Vitamin-K-Antagonisten wie Marcumar abschwächen, da es eine ähnliche Struktur wie Vitamin K hat. Dies kann die Blutgerinnung beeinflussen. Wir empfehlen, die Einnahme mit einem Arzt abzuklären.

Ja, Sportler haben oft einen erhöhten Bedarf an Coenzym Q10. Da Q10 für die Energieproduktion in den Zellen verantwortlich ist, wird es bei körperlicher Aktivität verstärkt genutzt. Besonders Sportarten, die Ausdauer und intensive Muskelarbeit erfordern, wie Laufen, Radfahren oder Krafttraining, führen zu einem höheren Verbrauch an Q10.

Ubiquinon ist die oxidierte Form von Q10. Es muss im Körper erst zu Ubiquinol umgewandelt werden, bevor es genutzt werden kann.

Ubiquinol ist die aktive, reduzierte Form, die sofort einsatzbereit ist. Sie wird vor allem älteren Menschen und Personen mit hohem Energiebedarf empfohlen.

Da Ubiquinol 3- bis 8-mal besser aufgenommen wird, benötigt man nur etwa 50 mg Ubiquinol für denselben Effekt wie 150–400 mg Ubiquinon.

Ab 40 Jahren: Die körpereigene Q10-Produktion sinkt.

Chronisch Kranke, Gestresste, Raucher: Erhöhter Bedarf durch oxidativen Stress.

Vegetarier und Veganer: Geringe Q10-Aufnahme, da es hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt.

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