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Magnesium

Magnesium ist der „Dirigent“ in unseren Muskeln: Es sorgt für das perfekte Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung. Beim Anspannen der Muskeln – ob beim Sport, Gehen oder Greifen – übernimmt Calcium die Rolle des „Aktivators“ und startet die Bewegung. Magnesium hingegen hilft den Muskeln, nach jeder Kontraktion wieder loszulassen, ähnlich wie ein Dirigent, der den Einsatz gibt und dann die Ruhe signalisiert. Dadurch verhindert es Krämpfe und Verspannungen.

Doch das ist nicht alles: Magnesium ist auch der „Regenerationshelfer“ und unterstützt die Muskeln dabei, sich nach Belastung zu erholen. Es fördert die Produktion von Energie und baut Milchsäure ab, die bei intensivem Training zu Muskelkater führen kann. Ohne diesen „Dirigenten“ könnten sich die Muskeln schwer entspannen und regenerieren – was eine schnelle Erholung deutlich erschwert.

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Bereich Gezielte Wirkung im Gehirn Entspannung & Schlaf Sport & Stress Sport & Energiestoffwechsel

lang andauernde Belastungen/ Trainingseinheiten
Verbindung Magnesium Acetyltaurinat Magnesium Bisglycinat Trimagnesiumdicitrat Di-Magnesium Malat
Bioverfügbarkeit Sehr hoch Sehr gut Gut Gut
Reines Mg pro Kapsel 45 mg 125 mg 100 mg 100 mg
Besonderheit Patentierte Verbindung

Besonders schnelle Absorption
Besonders schonend für Magen & Darm leicht resorbierbar

schonend in der Tri-Magnesium Citrat-Verbindung
Schonend für Magen & Darm

Geschützte Doppelsalz Formel

Häufig gestellte Fragen zum Produkt

Di-Magnesium Malat kann gefahrlos dauerhaft angewendet werden. Üblicherweise treten dabei keine Nebenwirkungen auf.
Grundsätzlich spricht nichts gegen eine Einnahme der Kapseln während der Schwangerschaft und der Stillzeit. Dennoch empfehlen wir dir, vorab Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
Magnesium hat eine osmotische Wirkung im Darm, das heißt, es zieht Wasser an und macht den Stuhl weicher. Dies kann eine abführende Wirkung auslösen, indem es die Darmbewegung anregt und so die Verdauung beschleunigt. Der Effekt tritt häufiger bei hohen Dosierungen, ab etwa 300–400 mg, auf. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es hilfreich, die Dosis langsam zu steigern und über den Tag zu verteilen.
Magnesium kann in der Regel ab dem Alter von 4 Jahren eingenommen werden, jedoch in altersgerechter Dosierung. Für jüngere Kinder sollte eine Ergänzung nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

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