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Melatonin

Jetlag entsteht, wenn der innere Schlaf-Wach-Rhythmus nicht mehr mit den neuen Tag-Nacht-Zyklen übereinstimmt. Bereits ab einer Zeitverschiebung von 2 Stunden können erste Symptome wie Müdigkeit oder Schlaflosigkeit auftreten. Spannend: Der Körper braucht pro Stunde Zeitunterschied etwa einen Tag, um sich vollständig anzupassen – Melatonin kann dabei unterstützen, diese Phase zu verkürzen.

Häufig gestellte Fragen zum Produkt

Nein, Melatonin macht nicht abhängig. Es ist ein körpereigenes Hormon und unterscheidet sich grundlegend von Schlafmitteln, die die natürliche Schlafregulation beeinflussen können. Es gibt keine Hinweise auf eine körperliche oder psychische Abhängigkeit durch die Einnahme von Melatonin.

Melatonin führt in der Regel nicht zu einem Gewöhnungseffekt. Auch bei langfristiger Einnahme bleibt die Wirksamkeit erhalten, da Melatonin die natürlichen Prozesse des Körpers unterstützt, anstatt diese zu unterdrücken.

Ja, Melatonin kann bei Bedarf langfristig eingenommen werden. Es wird häufig auch bei chronischen Schlafproblemen verwendet. Dennoch sollte die Einnahme bei dauerhaften Schlafstörungen mit einem Arzt abgestimmt werden, um mögliche zugrunde liegende Ursachen zu klären.

Melatonin ist in der Regel gut verträglich.

Sprich vor der Einnahme von Melatonin mit deinem Arzt, wenn du  regelmäßig Medikamente, wie z.B. Beruhigungsmittel oder Blutverdünner einnimmst.

Die Einnahme von Melatonin bei Kindern und Jugendlichen sollte nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen. Es gibt Anwendungen bei bestimmten Schlafstörungen, jedoch fehlen ausreichende Langzeitstudien zur allgemeinen Sicherheit.

Aufgrund unzureichender Studienergebnisse zur Einnahme während Schwangerschaft und Stillzeit raten wir zur Anwendung dieser Kapseln nur unter ärztlicher Aufsicht.

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