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Vitamin C

Der menschliche Körper kann Vitamin C weder selbst bilden noch verfügt er über spezielle Vitamin-C-Speicher. Deshalb müssen wir das Vitamin regelmäßig und in ausreichender Menge von außen zuführen. Zu den geeigneten Vitamin-C-Lieferanten zählen vor allem frisches Obst, aber auch einige Gemüse, wie Paprika und Brokkoli. Vitamin C ist allerdings empfindlich und wird durch Licht und Hitze zerstört. Der Vitamin-C-Gehalt von Obst und Gemüse ist am höchsten, wenn es frisch und ungekocht ist.

Häufig gestellte Fragen zum Produkt

In Nahrungsergänzungsmitteln dürfen verschiedene Vitamin-C-Verbindungen eingesetzt werden, die jeweils unterschiedliche Eigenschaften bieten. Die häufigsten Formen sind L-Ascorbinsäure (die reine Form von Vitamin C), Calciumascorbat und Natriumascorbat (gepufferte Formen, die magenschonender sind), sowie Calcium-Magnesium-Ascorbat-Threonat (eine Verbindung mit Depotwirkung) und Ascorbylpalmitat (eine fettlösliche Form von Vitamin C). In diesen Kapseln verwenden wir reine L-(+)-Ascorbinsäure, die bioaktiv ist und der Körper gut verwerten kann.

Vitamin C ist allgemein gut verträglich. Bei besonders hohen Dosierungen kann es jedoch vereinzelt zu Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall kommen. Eine Dosierung von 1000 mg ist für die meisten Menschen gut verträglich.

Bei Personen mit Nierenschädigung, Veranlagungen für Harn oder Nierensteine oder bei Personen mit einer Störung der Verwertung von Nahrungseisen (z.B. Hämochromatose), sollte Vitamin C nur nach einer Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker als Nahrungsergänzungsmittel verzehrt werden.

Ascorbylpalmitat, eine fettlösliche Form von Vitamin C, wird als Antioxidationsmittel eingesetzt, um die Inhaltsstoffe vor Oxidation zu schützen und die Haltbarkeit des Produkts zu gewährleisten. Es ist technologisch notwendig, um empfindliche Bestandteile stabil zu halten und Qualitätsverluste durch Sauerstoffeinwirkung zu verhindern. Die Dosierung ist dabei sehr gering und dient rein der Stabilisierung – Ascorbylpalmitat ist als Zusatzstoff zugelassen und gilt als unbedenklich für den Verzehr.

Grundsätzlich ist Vitamin C wichtig und spielt auch während der Schwangerschaft und Stillzeit eine wesentliche Rolle. Allerdings sind hochdosierte Vitamin-C-Präparate (wie die 1000 mg Kapseln) nicht immer erforderlich und sollten nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden, da der Vitamin-C-Bedarf individuell unterschiedlich sein kann. Ein Arzt kann die geeignete Dosierung für Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen, um eine sichere und bedarfsgerechte Versorgung sicherzustellen.

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