Höheres Schlafbedürfnis Zu Beginn der Schwangerschaft stellt sich bei den meisten Frauen ein erhöhtes Schlafbedürfnis ein. Tagsüber fühlen sie sich oft müde und schlapp. In...
Die Folgen sind starke Einschränkungen in der Lebensqualität, gesundheitliche Risiken sowie mangelhafte Arbeitsleistungen. Wenn nur einer dieser Faktoren auf Sie zutrifft, sollten Sie Gegenmaßnahmen ergreifen. Die Schlafgewohnheiten prüfen Der gesunde Erwachsene benötigt durchschnittlich 7 Stunden Schlaf pro Nacht, damit sich der Organismus regenerieren kann. Dabei muss es sich um...