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Cholesterin

Cholesterin - Unterstützung mit natürlichen Substanzen

Der Cholesterinwert gibt Auskunft über den Fettstoffwechsel. Die Substanz ist ein Vorläufer der Gallensäure, des Vitamin D und auch an der Bildung von bestimmten Hormonen beteiligt. Der Körper bildet es selbst, es wird jedoch auch aus der Nahrung aufgenommen. Zu viele tierische Fette können den Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko für Arteriosklerose heraufsetzen. Durch ungesättigte Fettsäuren aus pflanzlichen Produkten oder aus Fischöl lassen sich der Fettstoffwechsel und somit die Gesundheit hingegen positiv unterstützen. 

13 Artikel

Liste  Gitter 

  1. Schwarzkümmelöl Kapseln 500mg
    Schwarzkümmelöl Kapseln 500mg Schwarzkümmelöl Kapseln 500mg
    12,99 €
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    • Mit essentiellen Fettsäuren
    • Besonders schonend hergestellt
    • Geprüft durch ein externes Institut

    Eine Packung enthält 180 Kapseln mit echtem ägyptischen Schwarzkümmelöl zur traditionellen Anwendung. Profitieren Sie von den hervorragenden Eigenschaften unseres hochwertig verarbeiteten, kaltgepressten Öles mit 50 % lebensnotwendiger Linolsäure!

    Laktosefrei
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    Sojafrei
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    100% Natürlich
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  2. Opticolin Kapseln von ZeinPharma®
    Opticolin Kapseln von ZeinPharma® Opticolin Kapseln von ZeinPharma®
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    Laktosefrei
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  3. Omega-3 Kapseln 500mg
    Omega-3 Kapseln 500mg Omega-3 Kapseln 500mg
    9,99 €

    Ausverkauft

    • Aus hochwertigem Fischöl hergestellt
    • Biologisch aktive Omega-3 Fettsäuren
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    • DHA für eine normale Gehirnfunktion und Sehkraft
    • Durch unabhängiges Institut auf Qualität und Reinheit geprüft
    • 7 Wochen Packung

    300 Kapseln mit 500 mg hochwertigem Fischöl zur Unterstützung einer normalen Gehirnfunktion, kognitiver Eigenschaften und einer normalen Herzfunktion.

    Laktosefrei
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  4. Kürbiskern Kapseln 400mg
    Kürbiskern Kapseln 400mg Kürbiskern Kapseln 400mg
    6,95 €
    • Kürbiskernpulver mit hohen Anteil an Phytosterinen
    • Kombiniert mit Zink und Magnesium
    • Traditionell bewährtes Produkt
    • Geprüfte Qualität

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    Laktosefrei
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    Sojafrei
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  5. Nachtkerzenöl Kapseln 500mg
    Nachtkerzenöl Kapseln 500mg Nachtkerzenöl Kapseln 500mg
    11,99 €
    • 100% natürliches Nachtkerzenöl
    • Kaltgepresstes Öl
    • 38,5 mg Linolensäure pro Kapsel
    • Mit hochwertigem Vitamin E

    Jede Dose enthält 180 Kapseln mit je 500 mg hundert Prozent natürlichem essentiellem Nachtkerzenöl, kombiniert mit wertvollem Vitamin E, einem wichtigen Radikalfänger, der die Zellen vor oxidativem Stress schützt.

    Laktosefrei
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    100% Natürlich
    100% natürlich
    Aromafrei
    Ohne künstliche Aromastoffe
    Ohne Konservierungsstoffe
    Keine Konservierungsmittel
    Sojafrei
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  6. Maitake Mono Pulver
    Maitake Mono Pulver Maitake Mono Pulver
    16,26 €

    Ausverkauft

    • Für Vegetarier und Veganer geeignet
    • Reines Pulver - ganz ohne Zusätze
    • Reinheit durch externe Labore geprüft und bestätigt
    • Fein vermahlen für hohe Bioverfügbarkeit
    • GVO frei

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  7. Maitake Extrakt Komplex
    Maitake Extrakt Komplex Maitake Extrakt Komplex
    29,36 €

    Ausverkauft

    • Maitake Extrakt plus Pulver
    • Höchste Qualität: 30% Polysaccharide
    • Geprüfte Reinheit
    • Zur traditionellen Anwendung
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    Kombination aus hochwertigem Maitake Extrakt, mit 30% Polysacchariden und naturbelassenem Pulver für optimale Wirksamkeit. Entdecken Sie jetzt die zahlreichen bioaktiven Vitalstoffe des Maitake Pilzes, der in der seit hunderten von Jahren im asiatischen Raum Anwendung findet.

  8. Maitake Pulver Kapseln
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    19,48 €
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    • Reinheit durch Externe Labore geprüft
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    Entdecken Sie die Vorzüge des Vitalpilzes Maitake mit unseren Maitake Pulver Kapseln! Unser Produkt zeichnet sich durch hochwertige Rohstoffe, maximale Bioverfügbarkeit sowie 100 prozentige Reinheit des verwendeten Pulvers aus.

  9.  Apfelessig Kapseln 350mg
    Apfelessig Kapseln 350mg Apfelessig Kapseln 350mg
    9,98 €

    Ausverkauft

    • 350 mg Apfelessigpulver pro Kapsel
    • Enthält Folsäure und B-Vitamine
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    • Für Vegetarier geeignet

    Unsere Apfelessig Kapseln enthalten 350mg hochwertiges Apfelessigpulver aus mikrobieller Fermentation plus hochwertige B-Vitamine und Folsäure für einen normalen Energiestoffwechsel und für ein normales Immunsystem.

    Laktosefrei
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    Sojafrei
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  10. Zimt Kapseln 200mg
    Zimt Kapseln 200mg Zimt Kapseln 200mg
    12,98 €

    Ausverkauft

    • Unterstützt den Körper bei der Verwertung von Kohlenhydraten und Fett
    • Für einen gesunden Blutzuckerspiegel
    • Mit Chrom und Zink angereichert
    • Unterliegen strengsten Qualitätskontrollen

    Jede Packung enthält 90 Zimt Kapseln mit 200 mg Zimt-Extrakt und dem Zusatz an Chrom und Zink für die optimale Unterstützung des Körpers bei der Verwertung von Kohlenhydraten und Fett.

    Laktosefrei
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  11. Schwarzkümmelöl Kapseln 500mg
    Schwarzkümmelöl Kapseln 500mg Schwarzkümmelöl Kapseln 500mg
    12,99 €
    • Echtes ägyptisches Schwarzkümmelöl
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    • Besonders schonend hergestellt
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    Eine Packung enthält 180 Kapseln mit echtem ägyptischen Schwarzkümmelöl zur traditionellen Anwendung. Profitieren Sie von den hervorragenden Eigenschaften unseres hochwertig verarbeiteten, kaltgepressten Öles mit 50 % lebensnotwendiger Linolsäure!

    Laktosefrei
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  12. Borretschöl Kapseln 500mg
    Borretschöl Kapseln 500mg Borretschöl Kapseln 500mg
    15,99 €

    Ausverkauft

    • Reines Borretschöl aus Borretschsamen
    • Reich an Gamma-Linolensäure
    • Mit hochwertigem Vitamin E
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    Borretschöl liefert wichtige Vitalstoffe und ist ein natürlicher Lieferant essentieller Omega 6-Fettsäuren. Als Zusatz wird unser Borretschöl kombiniert mit Vitamin E als optimaler Zellschutz vor oxidativem Stress.

    Laktosefrei
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  13. Glucomannan Sättigungskapseln 500mg
    Glucomannan Sättigungskapseln 500mg Glucomannan Sättigungskapseln 500mg
    17,99 €
    • Unterstützt den Gewichtsverlust während einer Diät
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    • Höchstmöglicher Glucomannan-Anteil
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    Erreichen Sie Ihr Wunschgewicht, ohne zu hungern! Unterstützen Sie Ihre Diät mit unseren Glucomannan Sättigungskapseln und erreichen Sie einen kontinuierlichen Gewichtsverlust auf natürliche Art und Weise!

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Cholesterin: wichtiger Baustein für Zellen

Cholesterin ist ein Naturstoff, der wichtige Funktionen im Körper übernimmt. Der Name stammt von den Gallensteinen (Cholelith), in denen man schon im 18.Jahrhundert Cholesterin entdeckt hat.

Es wird im Körper zu drei Vierteln selbst hergestellt, ein Viertel wird zusätzlich über die Nahrung aufgenommen. Diese, in Fett lösliche, fettähnliche Substanz dient als Baustoff für Zellen, da sie in der Zellmembran zur Stabilität der Zellen beiträgt. Von den 140 g Cholesterin, das der Körper enthält, befinden sich über 95% innerhalb der Zellen und der Zellmembran. Die Versorgung der Zellen mit Cholesterin findet über das Blut statt, da es wasserunlöslich ist. Dabei ist das Cholesterin von Lipoproteinen (Fette und Eiweiße) abhängig, die nach ihrer Dichte und ihrem Verhalten in LDL, HDL und andere Stoffe unterteilt werden.

Cholesterin dient weiterhin als Vorstufe für Gallensäuren. Es ist ein Grundstoff für die Bildung von Hormonen, wie das Testosteron, Progesteron und Cortisol. Bei der Cholesterinbiosynthese entsteht das Provitamin zur Bildung von Vitamin D durch UV-Licht.

Cholesterinwerte: wichtig für die Gesundheit

Im Alter steigt der Cholesterinspiegel bei Frauen und Männern in gleichem Maße an, wobei er bei Frauen etwas höher liegt. Eine regelmäßige Untersuchung der Cholesterinwerte ist für die Gesundheit von Vorteil. Das Cholesterin kann man im Blut als Gesamtcholesterin messen und die Werte des HDL (High-Density-Lipoprotein) und des LDL (Low-Density-Lipoprotein) im Einzelnen bestimmen. Sie besitzen verschieden hohe Dichten und sind für den Transport des Cholesterins von der Leber zu den Geweben und zurück verantwortlich. Die Ärzte sprechen im Allgemeinen vom „guten“ HDL und vom „schlechten“ LDL. Das HDL transportiert das Cholesterin vom Gewebe zur Leber. Es hat eine gefäßschützende Wirkung. Das LDL nimmt diesen Weg in umgekehrter Richtung. Ungünstig ist es, wenn der LDL-Wert zu hoch wird. Denn mit ihm misst man die Blutfettwerte, die arteriosklerotische Plaques bilden und zu einer Gefäßverkalkung führen können. Erhöhte Werte spürt man nicht. Jedoch stellen sie einen Risikofaktor für viele Krankheiten dar. Zu Herzinfarkt, Schlaganfall und Arterienverkalkung kommt es besonders in Verbindung mit hohem Blutdruck, Diabetes, Übergewicht und Rauchen. Der Gesamtcholesterinwert im Blut sollte unter 5,2 Millimol pro Liter (mmol/l), das sind 200 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) liegen. Optimal ist ein hoher HDL-Wert und ein niedriger LDL-Wert. Wissenschaftliche Untersuchungen der letzten 20-30 Jahre haben ergeben, dass bei diesem Verhältnis die Gefäße vor Arteriosklerose besser geschützt sind. Leider hat jeder dritte erwachsene Deutsche zu hohe Cholesterinwerte. Um den Wert auf einem normalen Level zu halten, ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Mit der Nahrung nehmen wir täglich 300 bis 500 mg Cholesterin auf. Das kommt ausschließlich aus tierischen Lebensmitteln. Cholesterinreich sind vor allem Hühnereigelb (etwa 250 mg pro Stück), Vollmilch, Sahne, Rinderleber, Butter, Schmalz, Aal und alle Krebsarten. Sie alle enthalten gesättigte Fettsäuren, die einen hohen Cholesterinwert aufweisen.

Beispiele vom Cholesteringehalt einiger Lebensmittel:

LebensmittelCholesteringehalt (mg/100 Gramm)
Leber (Schwein)370
Hühnerei400 (ein Ei der Klasse M enthält ca. 240 mg/100g)
Butter220
Leberwurst170
Aal, geräuchert165
Scampi140
Gouda (70 % Fett)87
Schlagsahne (30 % Fett) 84

Quelle: Die Nährwerttabelle, Deutsche Gesellschaft für Ernährung, 2012

Um den Cholesterinwert auf Dauer normal zu halten ist bei der Ernährung auf gesunde Fette zu achten. Das bedeutet weniger gesättigte Fettsäuren, sondern häufiger ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu sich zu nehmen. Diese kommen vor allem in fettreichen Pflanzenteilen vor, wie Sonnenblumensamen, Weizenkeimen, Sesam, Sojabohnen sowie Kürbiskernen. Dabei ist auf die unbehandelten, nativen Öle und Fette zu achten. Unterstützend sind auch mehr körperliche Bewegung und, wenn nötig, eine Gewichtsreduktion.