Topseller
Omega-3 1000 mg (140 Kapseln) Omega-3 1000 mg (140 Kapseln)
Inhalt 185 Gramm (5,38 € * / 100 Gramm)
ab 9,95 € *
Krill Öl Vanille Antarktis 500 mg (60 Kapseln) Krill Öl Vanille Antarktis 500 mg (60 Kapseln)
Inhalt 42 Gramm (35,60 € * / 100 Gramm)
ab 14,95 € *
Ägyptisches Schwarzkümmelöl 500 mg (180 Kapseln) Ägyptisches Schwarzkümmelöl 500 mg (180 Kapseln)
Inhalt 125 Gramm (10,39 € * / 100 Gramm)
ab 12,99 € *
Krill Öl Antarktis 500 mg (60 Kapseln) Krill Öl Antarktis 500 mg (60 Kapseln)
Inhalt 42 Gramm (35,60 € * / 100 Gramm)
ab 14,95 € *
Omega-3 500 mg (300 Kapseln) Omega-3 500 mg (300 Kapseln)
Inhalt 200 Gramm (5,00 € * / 100 Gramm)
ab 9,99 € *
Nachtkerzenöl 500 mg (180 Kapseln) Nachtkerzenöl 500 mg (180 Kapseln)
Inhalt 123 Gramm (9,75 € * / 100 Gramm)
ab 11,99 € *
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Krill Öl Vanille Antarktis 500 mg (60 Kapseln)
Krill Öl Vanille Antarktis 500 mg (60 Kapseln)
Inhalt 42 Gramm (35,60 € * / 100 Gramm)
ab 14,95 € *
Omega-3 1000 mg (140 Kapseln)
Omega-3 1000 mg (140 Kapseln)
Inhalt 185 Gramm (5,38 € * / 100 Gramm)
ab 9,95 € *
Nachtkerzenöl 500 mg (180 Kapseln)
Nachtkerzenöl 500 mg (180 Kapseln)
Inhalt 123 Gramm (9,75 € * / 100 Gramm)
ab 11,99 € *
Omega-3 500 mg (300 Kapseln)
Omega-3 500 mg (300 Kapseln)
Inhalt 200 Gramm (5,00 € * / 100 Gramm)
ab 9,99 € *
Krill Öl Antarktis 500 mg (60 Kapseln)
Krill Öl Antarktis 500 mg (60 Kapseln)
Inhalt 42 Gramm (35,60 € * / 100 Gramm)
ab 14,95 € *
Ägyptisches Schwarzkümmelöl 500 mg (180 Kapseln)
Ägyptisches Schwarzkümmelöl 500 mg (180 Kapseln)
Inhalt 125 Gramm (10,39 € * / 100 Gramm)
ab 12,99 € *
Zuletzt angesehen

Essentielle Fettsäuren und Ihre Bedeutung für ein gesundes Leben

Fettsäuren, die über eine oder mehrere Doppelbindungen verfügen, werden als "ungesättigt" bezeichnet, können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und werden auch "essentiell" angezeichnet. Dabei unterscheidet man zweischen einfach und mehrfach ungesättigt. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren, die einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit leisten.

Unterteilung in...

Essentielle Fettsäuren und Ihre Bedeutung für ein gesundes Leben

Fettsäuren, die über eine oder mehrere Doppelbindungen verfügen, werden als "ungesättigt" bezeichnet, können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und werden auch "essentiell" angezeichnet. Dabei unterscheidet man zweischen einfach und mehrfach ungesättigt. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren, die einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit leisten.

Unterteilung in Omega-3 und Omega-6

Mehrfach ungesättigten Fettsäuren lassen sich in Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren untergliedern.

Omega-3-Fettsäuren u. a. alpha-Linolensäure sind in Seefisch wie Makrele, Lachs, Thunfisch aber auch Lein-, Raps-, Soja und Walnussöl enthalten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt 0,5% der täglichen Energiezufuhr mit Omega-3 abzudecken, was bei einem Erwachsenen mit etwa 2.000 kcal/Tag Energiezufuhrt 1-1,5 g alpha-Linolensäure entspricht.*1 Ein erhöhter Bedarf besteht, wenn einem Herzinfarkt oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt werden soll. Einen wertvollen Beitrag für die Versorgung mit ungesättigten Fettsäuren liefern Omega 3 Kapseln. Ganz neu bei ZeinPharma: Entdecken Sie unsere hochwertigen Krill Öl Kapseln mit original Superba™ Krill Öl aus den reinsten Gewässern der Welt! Sofort bioverfügbar, geschmacksneutral und auch für Vegetarier geeignet.

Omega-6-Fettsäuren u. a. Linolsäure und Gamma-Linolensäure kommen in Lebensmitteln wie Sonnenblumen- oder Distelöl vor. Besonders reich an mehrfach ungesättigtem Omega-6 ist Borretschöl und Nachtkerzenöl. Borretschöl wird aus der Borretsch Pflanze gewonnen und besitzt neben wertvollen Mineralien und Kieselsäure auch Gamma-Linolensäure (GLA). Nachtkerzenöl aus der Nachtkerze ist ebenso ein wertvoller Lieferant von mehrfach ungesättigter Linolsäure und Gamma-Linolensäure.

Essentielle Fettsäuren und ihre Funktion

Omega-3 und Omega-6 sind essentiell für den Körper, d.h. sie können nicht von ihm selbst hergestellt werden. Aus diesem Grund muss er sie in ausreichender Menge über die Nahrung aufnehmen.Der Körper benötigt ungesättigte Fettsäuren für zahlreiche Stoffwechselprozesse. Ungesättigte Gamma-Linolensäuren dienen ihm dabei u. a. zur Bildung von Gewebehormonen (Prostaglandine). Prostaglandine sind unverzichtbar für den Stoffwechsel und wirken sich positiv auf Blutkreislauf und Hautbild aus. Essentielle Fettsäuren sind Teil der Zellmenbranen und spielen eine entscheidende Rolle bei der Zellfunktion. Ungesättigte Fettsäuren schützen den Körper bei entzündlichen Prozessen wie Arthitis und Hauterkrankungen. Sie senken den Blutfettspiegel, hemmen die Bildung von Blutgerinnseln und reduzieren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus hat die DGE in einer Studie mit mehr als 13 000 Teilnehmern ergeben, dass ungesättigter Fettsäuren das Risiko an koronaren Herzkrankheiten zu erkranken, senken.*2

 

Folgende Artikel könnten Sie ebenfalls interessieren:

Essentielle Fettsäuren bei ZeinPharma®
Nachtkerzenöl - essentielle Fettsäuren aus der Natur
Omega 3 Fettsäuren in Lebensmitteln

Quellen:
*1 https://www.jameda.de/naehrstoffe/omega-3-fettsaeuren
*2https://www.dge.de/pdf/presse/2010/DGE-Pressemeldung-aktuell-07-2010-SFA-PUFA.pdf 2010