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Gesunde Alternativen auf dem Weihnachtsmarkt

Gesunde Alternativen auf dem Weihnachtsmarkt
Die beschauliche Stimmung der Weihnachtsmärkte lädt ein, weihnachtlichen Klängen zu lauschen, die aufgebauten Buden zu betrachten und sich an der allgemeinen Stimmung zu erfreuen. Bei Glühwein, Würstchen und gebrannten Mandeln wird traditionell das Fest eingeläutet. Nach den Feiertagen zeigt die Waage leider so manches Kilo an, das vorher nicht da war.

Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe. Es ist auch das Fest der Kalorien. Die gute Festtagslaune schlägt da manchmal ins Gegenteil um.

Veränderung anstelle von Verzicht

Besser als überschüssige Pfunde nach der Weihnachtszeit abzubauen, ist, sie im Vorfeld zu vermeiden. Auch der Weihnachtsmarkt bietet Ihnen kulinarische Alternativen zu den gängigen Angeboten. schmecken, ohne dass Sie Gewissensbisse haben müssen. Weihnachtsmarkt ohne ein wärmendes Getränk und ein leckeres Essen ist nun mal kein Weihnachtsmarkt. Testen Sie die zahlreichen Angebote, die der Weihnachtsmarkt außer dem allseits Bekannten anzubieten hat.

Bratwurst – nur manchmal

Die Bratwurst gehört zu Weihnachtsmarkt und Kirmes seit jeher dazu. Hin und wieder eine Bratwurst zu essen, ist durchaus erlaubt. Mit Ketchup, Pommes und Mayonnaise haben Sie allerdings schnell 1000 Kalorien erreicht. Ein Brötchen mit Burgunderschinken kommt mit fast einem Viertel an Kalorien aus und schmeckt Ihnen sicherlich genauso gut.

Gebrannte Mandeln - zuckersüß

Mandeln sind roh verzehrt ausgesprochen gesund. Die Mandel wie auch die anderen Nüsse haben im Durchschnitt pro 100 g um die 500 Kalorien zu bieten und eignen sich daher nicht als kleine Mahlzeit zwischendurch. Gebrannte Mandeln haben ein tolles Aroma und überdies eine Zuckerkruste. Lecker. Aber gesund? Maronen dagegen sind kalorienarm und werden auf jedem Weihnachtsmarkt angeboten.

Der Apfel aus dem Paradies

Ähnlich muss es Eva ergangen sein. Verführerisch leuchtet der glasierte Apfel Ihnen entgegen. Nach dem Verzehr haben Sie um die 200 Kalorien aufgenommen, eine ganze Menge für ein Stück Obst nebenbei. Für 100 Kalorien bekämen Sie einen Bratapfel mit Vanillesauce und mit dem Bratapfel werden sicher auch bei Ihnen Kindheitserinnerungen wach.

Und der Glühwein?

Eine Tasse Glühwein dampft und riecht angenehm in der Kälte, bereichert Sie gleichzeitig um 250 Kalorien. Mit Schuss kommen Sie sogar auf 300. Auch Apfelwein kann heiß getrunken werden. Sein Aroma hält dem vom Glühwein Stand. Mit nur 50 Kalorien die eindeutig bessere Alternative.

Und falls Sie doch gesündigt haben, der ein oder anderen Leckerei nicht aus dem Weg gehen konnten: greifen Sie vermehrt zu Obst und Gemüse, machen Sie Spaziergänge oder lassen Sie sich mal wieder im Fitnessstudio sehen. Überflüssige Kalorien verschwinden so im Handumdrehen.

Essen ohne dick zu werden. Ein Traum?

Die meisten Kalorien werden durch Kohlehydrate aufgenommen. Phaseolin Kapseln sind ein Kohlehydratblocker, der aus einem hochwertigen Extrakt aus weißen Kidneybohnen besteht und die essentiellen Nährstoffe Vitamin C und Zink enthält. Nach der Nahrungsaufnahme werden die Kohlenhydrate gespalten, um sie für den Körper verwertbar zu machen. Mit Hilfe des Enzyms Alpha-Amylase findet die Aufspaltung statt. Indem Phaseolin diese Aufspaltung blockt, werden die aufgenommenen Kohlehydrate nicht verwertet, sondern ausgeschieden. Mit Phaseolin können Sie sich trotz Aufnahme von Kohlehydraten kohlehydratarm ernähren. Und Sie müssen nie wieder sagen: das macht dick.

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