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Maca – das Gold der Inkas

Maca – das Gold der Inkas
Die Wurzel der Maca Pflanze ist reich an wertvollen Proteinen, Mineralien wie Eisen, Magnesium und Kalzium, Vitaminen sowie verschiedenen sekundären Pflanzenstoffen (darunter Senfölglykoside und Imidazol-Alkaloide) und ungesättigten Fettsäuren. Zusätzlich enthält Maca hormonähnliche Stoffe, die die Durchblutung fördern können. Die Zufuhr von Maca kann beispielsweise über Nahrungsergänzung als Maca Pulver oder Maca Kapseln erfolgen. Finden Sie hier heraus, warum Maca auch als "Gold der Inkas" bezeichnet wird.

Die Macawurzel gilt als Kraftquelle der Inkas. Uralte Chroniken verraten, dass die Vorräte der Inkakrieger aus großen Mengen Maca bestanden. Die Macawurzel ist ein traditionell angewandtes Mittel bei Antriebslosigkeit und Schwächezuständen. Neuste Studien belegen auch einen positiven Einfluss auf das Liebesleben.

Die Inhaltstoffe von Maca

Maca ist reich an Vitaminen und Mineralien. Zusätzlich verfügt die Pflanze über diverse sekundäre Pflanzenstoffe wie Senfölglykoside und Imidazol-Alkaloide und ungesättigte Fettsäuren. Darüber hinaus besitzt Maca hormonähnliche Stoffe, die auf die Durchblutung der Beckengegend und die Bildung von Testosteron oder Östrogen Einfluss nehmen können.

Studien über die Wirkung 

Maca soll sich positiv auf die Leistungsfähigkeit und die psychische Belastbarkeit auswirken.*1 Besonders Sportler kennen die Wurzel aus den Anden als Geheimtipp für die Steigerung der Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus bietet sie Studien zufolge einen positiven Einfluss beim Liebesleben.*2 weitere Studien aus den USA und Südamerika beschreiben, dass Testpersonen nach dem Konsum der Pflanze über neu gewonnene Energie, eine Stärkung des Immunsystems und einer Verbesserung von chronischer Müdigkeit und der Stimmung berichten. Zusätzlich wurde eine Steigerung der sexuellen Lust beobachtet. Der Forscher Gustavo Gonzales verabreichte in einer Forschungsreihe 12 Männern zwischen 20 – 40 Jahren drei Monate lang Maca. Bereits nach zwei Wochen wurde bei den Probanden eine durchschnittliche Verdopplung der Spermienzahlen festgestellt.*3

Einnahme

Die Macawurzel ist als wertvolles Nahrungsergänzungsmittel in Form von Maca Pulver, Maca Presslingen, Maca Kapseln oder für Vegetarier als Maca Vegi Kapseln erhältlich. Reines Maca Pulver kann mit 10 g (entspricht 2 gehäufte Teelöffel) täglich vermischt mit Milch, Joghurt oder Säften eingenommen werden. Die Maca Presslinge werden über den Tag verteilt z.B. 6 Presslinge à 500g unzerkaut mit viel Wasser oder Saft verzehrt. Die Kapseln werden nach Inhaltsstoffen und der jeweiligen Verzehrempfehlung konsumiert. Wenn Sie Maca Pulver kaufen möchten, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass das Pulver einige Qualitätskriterien erfüllt.

Ökologischer Anbau

Die Macapflanze wird in den peruanischen Anden in Höhenlagen 4000 m bis 4400 m über dem Meeresspiegel angebaut. Die Macawurzeln, die in Maca Produkten verarbeitet werden, gibt es auch aus ökologischem Anbau, bei dem bewusst auf chemische Düngemittel, Herbizide, Pestizide oder Fungizide verzichtet wurde.

Empfohlene Produkte:

Maca Gold Kapseln 570mgMaca Gold Kapseln 570mg

  • Ausschließlich aus Maca-Wurzeln aus kontrollierten Anbaugebieten
  • 570mg Maca Extrakt-Pulver pro Kapsel
  • Hergestellt in Deutschland
  • Für Vegetarier geeignet

Empfohlene Inhalte:

Quellen:
*1 Ternes, Täufel, Tunger, Zobel: Lebensmittel-Lexikon, Behr’s Verlag, Seite 1115
*2 Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content 2008
*3 https://de.wikipedia.org/wiki/Maca_%28Pflanze%29#Gesundheitsbezogene_Verwendung Stand August 2012