Bereits im Mittelalter erkannten Heilkundige, dass bestimmte Menschen von den Pocken verschont wurden. Das Immunsystem, so weiß die Medizin heute, ist individuell unterschiedlich und regelt die Abwehr gegen Krankheitserreger wie Bakterien und Viren. Ein ausgeglichener Mineralstoff- und Vitaminhaushalt ist für ein funktionstüchtiges Immunsystem sehr wichtig. Vitalstoffe schützen den stressgeplagten modernen Menschen vor freien Radikalen und können die Abwehrk...
Bereits im Mittelalter erkannten Heilkundige, dass bestimmte Menschen von den Pocken verschont wurden. Das Immunsystem, so weiß die Medizin heute, ist individuell unterschiedlich und regelt die Abwehr gegen Krankheitserreger wie Bakterien und Viren. Ein ausgeglichener Mineralstoff- und Vitaminhaushalt ist für ein funktionstüchtiges Immunsystem sehr wichtig. Vitalstoffe schützen den stressgeplagten modernen Menschen vor freien Radikalen und können die Abwehrkräfte effektiv unterstützen.
Das Immunsystem ist ein biologisches Abwehrsystem, das unseren Körper vor Krankheitserregern beschützt. Es ist in der Lage, eingedrungene Substanzen zu zerstören und zu entfernen. Um unseren Körper gesund zu erhalten, brauchen wir ein intaktes Immunsystem. Voraussetzung dafür ist eine gesunde Lebensweise. Die Ernährung spielt dabei eine ganz wichtige Rolle. Obst und Gemüse, die reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen sind, sind gute Mittel, das Immunsystem zu stärken. In Zeiten, wo sich Grippe und Erkältungskrankheiten verbreiten, sollte man gegen Ansteckungen gewappnet sein. Also ist Vorbeugung das A und O, um den Organismus vor krankmachenden Erregern zu schützen.
Kräuter, Heilpflanzen und Gemüse können als pflanzliche Mittel unsere körpereigenen Abwehrkräfte stärken. Hierfür sind Brokkoli, Grünkohl, Knoblauch, Karotten, Tomaten und Pilze bestens geeignet. Der rote und grüne Pflanzenfarbstoff ist reich an Beta - Carotin, Vitamin A und wichtigen Antioxidantien. Beim Verzehr von Brokkoli werden durch die sekundären Pflanzenstoffe Antikörper produziert, die Krebszellen bekämpfen können. Grünkohl zählt zu den Vitamin C reichsten Kohlarten, verfügt über viel Kalzium und gilt als besonders stärkendes Mittel für das Immunsystem. Die größte Kraft besitzen die Gemüse immer, wenn sie roh gegessen werden. So bleiben die wichtigen Vitamine und Vitalstoffe vollständig erhalten.
Auch Gewürze eignen sich gut zur Erhaltung des Immunsystem. Ob Zimt, Ingwer, Kümmel oder Oregano, als Tee oder pur verzehrt - sie bieten bei jeder Erkältung eine starke Abwehr gegen Bakterien und lassen, regelmäßig gegessen, erst gar keinen Infekt aufkommen.
Natürliche, pflanzliche Mittel, die das Immunsystem stärken können, sind auch eine Reihe von Heilpflanzen. Aloe Vera kann Parasiten im Körper vertreiben. Echinacea fördert die Produktion weißer Blutkörperchen und stärkt somit die Abwehr. Ginseng mit seinen wichtigen Vitaminen A, B und C, sowie Folsäuren und Mineralien ist der Allrounder unter den Immunsystem stärkenden Mitteln. Sanddorn, Hagebutte und Acerolakirsche sind reich an Vitamin C. Nüsse, Pilze und Mandeln verfügen über Selen, das eine starke Abwehr im Immunsystem fördert. Ein Spurenelement, das die Zellen vor freien Radikalen schützt ist auch Zink. Da es vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann, steht es als Nahrungsergänzung für das Immunsystem zur Verfügung. Es wirkt sich positiv auf den Säure-Basen-Stoffwechsel aus und hilft Übersäuerung zu vermeiden, die wiederum Pilzbildung und Bakterien fördert und die Abwehr schwächt.
Immunstärkende Früchte sind die Vitamin C reichen Zitronen, Orangen, Grapefruits, Mangos, aber auch die Früchte mit den roten Farbstoffen, wie schwarze Johannisbeeren, Blaubeeren, Kirschen, Gojibeeren und Weintrauben. Untereinander oder mit anderen Früchten ergeben sie einen gesunden Mix, bei dem Krankheitserreger keine Chance haben.
Wenn Gemüse und Obst in den kalten Jahreszeiten nicht zur Verfügung stehen oder nur in minderer unkontrollierter Qualität zu erhalten ist, greifen Sie zu Nahrungsergänzungen. Bei uns finden Sie hochwertige pflanzliche Mittel, wie z.B. unsere Vitamin C Kapseln oder unsere Vitamin D3 Kapseln, die Ihr Immunsystem unterstützen. Darunter echte Allrounder, wie unsere Vitamin B-Komplex Kapseln, die außerdem den Energiestoffwechsel anregen und Ihre mentale und psychische Leistungsfähigkeit erhöhen
Eine vitalstoffreiche, gesunde Ernährung ist ein wesentliches Mittel, das Immunsystem zu stärken. Hat Sie doch mal eine Erkältung erwischt, versuchen Sie Ihr Immunsystem mit pflanzlichen Mitteln zu unterstützen und anzukurbeln.
