Worauf Sie bei der Hautpflege im Sommer achten sollten Umfassende Haut- und Gesichtspflege ist im Sommer ganz besonders wichtig. Nicht nur, dass zu viel Sonne die Haut schädigt,...

Tipps für gesunde Bräune

Die Sonne hat nicht nur positive Seiten Bei all dem Schönen hat die Sonne auch negative Seiten. Die im Sonnenlicht enthaltenen UV-Strahlen können – vor allem im Übermaß – schädlich die Haut sein. Die dadurch entstehenden sogenannten freien Radikale können die Zellen des Körpers (allen voran die Hautzellen) angreifen. Das kann unter Umständen schlimme Folgen...
Chemische Sonnenschutzmittel blockieren die Vitamin D Synthese Die chemischen Inhaltsstoffe herkömmlicher Sonnenschutzmittel können der gesunden Haut oftmals mehr schaden als nützen. Wird dazu noch ein hoher Lichtschutzfaktor verwendet, dann führt das auch unter Sonneneinstrahlung zu einem signifikanten Rückgang der natürlichen Vitamin D Produktion. Das ist insofern...

Barfuß durch den Sommer

Barfuß Gehen ist nicht nur angenehm, es ist auch noch gesund! Es entlastet Knie und Wirbelsäule und korrigiert Fußfehlstellungen, wie Platt- und Senk- und Spreizfüße, die oftmals durch das Tragen zu enger oder nicht richtig passender Schuhe hervorgerufen werden. Da sich der Fuß ständig neu an die Unebenheiten des Bodens anpassen muss, wird die Muskulatur trainiert und gestärkt. Außerdem...
Vier Monate im Jahr, konkret von Oktober bis Januar, können die Taschentücher von Extremallergikern zu Hause gelassen werden. Immerhin liefern bei 75 Prozent der Allergiker nur sieben unterschiedliche Blütenpollen die Grundlage für das Auftreten allergischer Symptome. Birke, Erle, Hasel, Roggen, Ambrosia, Beifuß und Süßgräser sind allgemein Auslöser des Übels Heuschnupfen. ...

Heuschnupfen Kur

Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion der Nasenschleim- und Bindehaut, die von herumfliegenden Pollen ausgelöst wird. Pollenallergien können bis hin zu Asthma führen. Symptome hierfür sind Atemnot, Engegefühl in der Brust sowie trockener Husten. Viele Studien beziehen sich auf dieses Krankheitsbild. Unser Immunsystem ist also gefordert. Die folgende Kur enthält...

Ostern - So feiern Sie gesund!

Fastenzeit ist vorbei Im Christentum wird nach Aschermittwoch 40 Tage lang gefastet, was heute bewusst nur noch sehr wenige Menschen tun. Dabei kann Fasten den Körper wunderbar entlasten. Fleisch und Süßigkeiten sollten in dieser Zeit genauso Tabu sein wie Alkohol und Zigaretten. Besonders gesundheitsbewusste Menschen können sich natürlich das ganze Jahr an die Regel...

Frühlingsfrische für die Haut

Es grünt so grün Wenn sich die ersten Knospen zeigen und die Sonne wieder beginnt zu strahlen, wird es Zeit Pullover, Jacken und Mützen in den hintersten Winkel des Kleiderschrankes zu verbannen. Wappnen Sie sich mit Sonnenschutz gegen UV-Strahlen, ziehen Sie in die freie Natur und holen Sie sich Ihre Portion an Vitamin D. Rund achtzig Prozent des...
Die Auswirkungen der Umstellung auf die Sommerzeit Abgesehen davon, dass es schwerer fällt, morgens zur gewohnten Zeit aufzustehen, hat die Umstellung auf die Sommerzeit noch einige weitere Auswirkungen. Zunächst einmal ist es abends eine Stunde länger hell. Gerade für Menschen, die sich gern draußen aufhalten, ist dies ein entscheidender Vorteil – bietet sich doch so...
Neuste Studien belegen, dass allein in Deutschland rund 60 - 70 % der Bevölkerung unter Frühjahrsmüdigkeit leiden. *1 Viele Menschen kennen das Phänomen. Endlich bringt nach langer Winterzeit das Frühjahr wieder Licht und wärmende Sonnenstrahlen, schon stellt sich die Frühjahrsmüdigkeit ein. Doch woran...
Der Frühling ist ein Synonym für Neuanfang Wenn draußen alles sprießt und gedeiht, werden wir vom Erwachen der Natur angesteckt und möchten die positiven Gefühle, die mit dem Frühling verbunden sind, auch in unseren Alltag integrieren. Auch die Literatur benutzt das Bild des Frühlings in Zusammenhang mit aufkeimenden Veränderungen. Der Frühling wird gerne besungen und...
Der Frühling steht vor der Tür! Endlich wird es wärmer, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und unsere Hormone spielen verrückt. Leider gehört noch etwas anderes typischerweise zu dieser wunderbaren Zeit, nämlich die Frühjahrsmüdigkeit. Um dennoch energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag gehen zu können, können Sie Frühjahrsmüdigkeit schon mit einem guten, gesunden Frühstück...
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