Tipps gegen Stress für Mütter

Am 8. Mai ist Muttertag. Es ist also einmal wieder an der Zeit, sich über die Rolle als Mutter Gedanken zu machen, an seine eigene Mutter zu denken und Prioritäten zu setzen. Wie gehen Sie...
L-Tyrosin ist eine nichtessenzielle Aminosäure, welche direkt am Gehirnstoffwechsel beteiligt ist. Ein Mangel wirkt sich direkt auf das Wohlbefinden und die Stimmung aus. Natürlicherweise kommt sie sowohl in tierischen wie auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor (so z.B....
Reizüberflutung im Alltag Ständiger Verkehrslärm, Menschenmengen, zahlreiche Reize durch Handys und Smartphones, Fernsehen, Internet und vieles mehr… Unser Körper wird heute mehr denn je unzähligen Reizen aus der Umgebung ausgesetzt. Diese Reizüberflutung kann leicht zu Stress, Nervosität oder allgemeiner Gereiztheit führen. Mit...

So können Sie Stress begegnen

Die Folgen von Stress zeigen sich bei jedem anders. Wie Stress empfunden wird, hängt von der individuellen Bewertung der Situation ab. Fühlen wir uns auch hohen Anforderungen gewachsen, stellt sich selten Stress ein. Wird die als stressig erlebte Situation nicht geändert oder verlassen, können Stresshormone nicht abgebaut werden. Dann steht der Körper unter ständiger Anspannung. Oftmals...
Langes Sitzen, aber auch zu langes Stehen sind einseitige Belastungen, die Missempfindungen hervorrufen und sogar bis zu Verschleißerscheinungen sowie starken Schmerzen führen können. Mit Konsequenz und wenig Mitteln ist es möglich, auch im Büroalltag für eine bessere Durchblutung, Entspannung für Muskeln und Augen sowie eine gesteigerte Vitalität zu sorgen. Tipps für...

Was ist Glukose?

Glucose - zu viel kann schädlich sein Der Körper kann Glukose in Form von Glycogen in der Muskulatur oder der Leber speichern. Die Glukose-Konzentration im Blut wird durch die Hormone Insulin und Glukagon geregelt. Während Insulin den Blutzuckerspiegel senkt, erhöht Glukagon ihn. Erhöhter und zu niedriger Glukosespiegel Bei Menschen...
Wellness im eigenen Heim Nehmen Sie sich Zeit für sich. Konzentrieren Sie sich ganz auf sich, hören Sie auf Ihre innere Stimme und sammeln Sie Ihre Kräfte. In ein paar Tagen ist Silvester und dann beginnt das Neue Jahr und die tägliche Routine hat Sie wieder. Machen Sie es sich so richtig gemütlich. Vielleicht zünden ein paar Kerzen an und...
Situationen, die jeder kennt... Fehlende Konzentration kann sich in verschiedenen Situationen zeigen. Sie gehen zum Beispiel aus ihrem Büro, um etwas zu erledigen. Kaum haben Sie den Fuß über die Schwelle gesetzt, ist ihr Vorhaben wie von Geisterhand verschwunden. Aus welchem Grund sind sie eigentlich aus dem Büro...