Über den Hunger hinaus zu essen ist das größte Manko, das an den Feiertagen nicht selten auftritt. Das natürliche Gefühl der Sättigung können Sie allzu leicht überschreiten, wenn die Speisen...
Was ist Tryptophan? Tryptophan ist eine Aminosäure, auf die der Körper täglich angewiesen ist. Derartige Nährstoffe, die der Organismus nicht selbstständig herstellen oder umwandeln kann, werden auch als essenzielle (lebensnotwendige) Nährstoffe bezeichnet, die ausschließlich über die Nahrung zugeführt werden. In der Literatur wird die Aminosäure auch vielfach L-Tryptophan genannt, jedoch...
Was ist Vitamin D und wofür braucht der Körper es? Vitamin D ist eigentlich gar kein echtes Vitamin, es ist vielmehr die Vorstufe zu einem Hormon, was auch erklärt, warum der menschliche Körper es überwiegend selbst bildet, was er sonst bei Vitaminen nicht in ausreichendem Maße tun kann. Vitamin D regelt vor allem den Calciumhaushalt, hat also eine starke Wirkung auf den Auf- und Abbau der...
Der Stress nimmt bei vielen Menschen zu, die zu erfüllenden Aufgaben im beruflichen sowie privaten Bereich grenzen am Ende eines Jahres an Überforderung...
Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe. Es ist auch das Fest der Kalorien. Die gute Festtagslaune schlägt da manchmal ins Gegenteil um.
Ob beruflich oder privat: Ständig hört man Kollegen, Freunde und Familienmitglieder, die husten müssen oder sich die Nase putzen.
Gute Laune ankurbeln Pünktlich zum Herbstanfang stellt sich in unseren Breiten das stürmische und nasskalte Wetter ein. Mit den abnehmenden Sonnenstunden sinkt unsere Laune. Schuld ist die verminderte Vitamin-D-Produktion. Wenn Sie dennoch den Alltag froh gelaunt bewältigen wollen, können Sie das fördern, indem Sie täglich an die frische Luft gehen. Wenngleich sich die Sonne meist hinter...
Bewegung an Frischluft kurbelt Ihren Stoffwechsel an und verbessert die Durchblutung. Ihr Körper bekommt auf natürlichem Wege die Gelegenheit, Licht und Sauerstoff zu tanken, was die Stimmung hebt und die Abwehrkräfte stärkt. Gerade in einer Zeit, in der viel geschlemmt wird und Sie sich die meiste Zeit in beheizten Räumlichkeiten aufhalten, darf der Sport nicht zu kurz kommen.
Dem gilt es wirksam vorzubeugen und nicht erst dann, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Eine gesunde Ernährung, unterstützt durch gezielte Maßnahmen, hilft, wenn erste Anzeichen erkennbar werden. Eine Grippe- und Erkältungswelle hat Deutschland zurzeit im Griff. Die Wintermonate sind die typische Jahreszeit für Erkältungen, doch dieses Jahr sind besonders viele Menschen betroffen. Um...
Die Haut ist nicht nur das größte Organ des Menschen, da sie sich über den gesamten Körper zieht. Sie erfüllt auch viele Aufgaben, die uns nicht immer vollständig bewusst sind. Denn die Haut schützt vor Stößen, Reibungen und schädlichen Substanzen, außerdem vor Witterungseinflüssen, die ganz unterschiedlich sein können. Sie ist auch zuständig für die Regulierung von Temperatur und Feuchtigkeit,...
Kaltes, feuchtes Wetter und die trockene Heizungsluft machen uns anfällig für Krankheiten, die uns und unserem Immunsystem Energie rauben. Niedrige Temperaturen verursachen in der kalten Jahreszeit einen langsameren Stoffwechsel, in den langen Nächten sehnen wir uns nach mehr Schlaf, den wir uns meist nicht gönnen, die fehlende Helligkeit lässt die Produktion des Glückshormons Serotonin sinken...
Warum wiederkehrende Blasenentzündungen bald der Vergangenheit angehören D-Mannose ist ein Einfachzucker, der auf natürliche Weise in verschiedenen Pflanzen und Früchten aber auch im menschlichen Körper vorkommt. Anders als Glucose ist die D-Mannose ein Zucker, der vom Körper verwertet wird, ohne den Blutzuckerspiegel zu beeinflussen. Der überwiegende Teil der aufgenommenen D-Mannose...
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