Chemische Sonnenschutzmittel blockieren die Vitamin D Synthese Die chemischen Inhaltsstoffe herkömmlicher Sonnenschutzmittel können der gesunden Haut oftmals mehr schaden als...
Wenn Sie zu Entzündungen im Bereich des Urogenitaltraktes neigen, sollten Sie gerade auch in der warmen Jahreszeit vorbeugend alles dafür tun, damit es gar nicht erst so weit kommt. Das Erkrankungsrisiko ist im Sommer auch deshalb erhöht, weil die Erreger oft ideale Voraussetzungen für ihre Vermehrung vorfinden. Denn durch das Tragen von sehr luftiger und leichter Kleidung kann schnell eine...
Warum wiederkehrende Blasenentzündungen bald der Vergangenheit angehören D-Mannose ist ein Einfachzucker, der auf natürliche Weise in verschiedenen Pflanzen und Früchten aber auch im menschlichen Körper vorkommt. Anders als Glucose ist die D-Mannose ein Zucker, der vom Körper verwertet wird, ohne den Blutzuckerspiegel zu beeinflussen. Der überwiegende Teil der aufgenommenen D-Mannose...
Viele reagieren erst, wenn es bereits zu spät ist, und sich ein Krankheitsbild schon manifestiert hat. Dabei könnten zahlreiche dieser Zivilisationskrankheiten mit der richtigen Prophylaxe, nicht zuletzt in Form einer ausgewogenen Kost, verhindert werden.Gerade einzelne Vitamine gelten als echte Wunderwaffen im Kampf gegen unzählige Krankheiten. Was die Vorbeugung von Erkrankungen von...
Worauf Sie bei der Hautpflege im Sommer achten sollten Umfassende Haut- und Gesichtspflege ist im Sommer ganz besonders wichtig. Nicht nur, dass zu viel Sonne die Haut schädigt, sie fördert auch die Hautalterung – und wer will das schon. Im Sommer ist deswegen eine Tagespflege mit Lichtschutzfaktor von mindestens 15, besser 20 angebracht, wenn Aufenthalte im Freien geplant sind. Wer direkt...
Der Frühling steht vor der Tür! Endlich wird es wärmer, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und unsere Hormone spielen verrückt. Leider gehört noch etwas anderes typischerweise zu dieser wunderbaren Zeit, nämlich die Frühjahrsmüdigkeit. Um dennoch energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag gehen zu können, können Sie Frühjahrsmüdigkeit schon mit einem guten, gesunden Frühstück...

Was sind eigentlich Superfoods?

Wo kommen Superfoods vor? In allen Kulturen gibt es Pflanzen, die zu den Superfoods zählen. In Europa zählen wir unter anderem den Broccoli dazu. Allerdings sind viele überseeische Superfoods wirksamer, so beispielsweise die chinesische Goji-Beere und die peruanische Kakaobohne. Diese Superfoods sind für uns auch deshalb interessant, weil sie sich einer Tradition oft über Jahrtausende...
Sie enthalten jede Menge pflanzliche Eiweiße und Eisen, wodurch sie gegenüber frisch gepressten Fruchtsäften im Vorteil sind. Green Smoothies sind randvoll mit Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Für die Mixgetränke, bei denen alle Bestandteile püriert werden, können Sie alles verwenden, was im Garten wächst: Mangold, Chicorée, Rucola, Spinat, Salat, Kräuter aller...

Frühlingsfrische für die Haut

Es grünt so grün Wenn sich die ersten Knospen zeigen und die Sonne wieder beginnt zu strahlen, wird es Zeit Pullover, Jacken und Mützen in den hintersten Winkel des Kleiderschrankes zu verbannen. Wappnen Sie sich mit Sonnenschutz gegen UV-Strahlen, ziehen Sie in die freie Natur und holen Sie sich Ihre Portion an Vitamin D. Rund achtzig Prozent des Vitamins wird bei Sonneneinstrahlung...

Schützen Sie sich vor Allergien

Heuschnupfen eine ganzjährige Belastung Bereits in den Wintermonaten Januar und Februar muss mit Luftbelastungen durch Erle und Hasel gerechnet werden. Die Belastung durch Spitzwegerichpollen ist von Mai bis August besonders stark. Im Herbst sind es besonders Ambrosia Pollen, die allergische Symptome auslösen können. Ambrosia und andere Pflanzenpollen waren ursprünglich gar nicht bei uns...

Fit und vital in den Frühling

Was viele nicht wissen: Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit ist nicht selten. Ihr Körper muss sich an die veränderten Lichtverhältnisse und Temperaturen gewöhnen. Der Hormonhaushalt und Stoffwechsel stellen sich um. Die wärmere Luft weitet die Blutgefäße, wodurch der Blutdruck absinkt. Das macht müde, kann zu Kreislaufproblemen und Abgeschlagenheit führen. Die Frühjahrsmüdigkeit löst sich...

So beeinflusst Licht den Menschen

Ohne Sonnenenergie gibt es kein Leben auf der Erde Unser Körper bildet Vitamin D über die Hautzellen. Ähnlich wie Solarzellen, die Sonnenlicht einfangen und in Energie umwandeln, ist auch die menschliche Haut mit Zellen ausgestattet, die das Sonnenlicht in Vitamin D umwandeln. Licht hat auf viele weitere Prozesse Einfluss. Nur wenn die Haut genug Sonnenlicht speichert, kann sie auch...
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