Roter Reis als natürlicher Cholesterinsenker

Ohne Cholesterin geht es nicht, mit zu viel allerdings auch nicht! Zu hohe Cholesterinwerte im Blut bedeuten generell ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie können zu starken Ablagerungen und Schädigungen der Blutgefäß-Wände führen. Durch die Ablagerungen wird die Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr zu Herz und Gehirn verschlechtert. Besonders gefährlich ist dabei, wenn zu viel des berüchtigten "schlechten" LDL-Cholesterins und zugleich zu wenig des "guten" HDL-Cholesterins vorhanden ist.

Welche Cholesterinwerte sind normal?

Prof. Dr. med. Helmut Gohlke vom Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung betont, dass täglich nicht mehr als 250-300mg/dl Cholesterin aufgenommen werden sollte. Dies bezieht sich auf gesunde Menschen ohne zusätzliche gesundheitliche Risikofaktoren und ohne Hinweise auf Herz- oder Gefäßerkrankungen.

Bestehen gesundheitliche Beeinträchtigungen, wie zum Beispiel Übergewicht, Bluthochdruck, Rauchen oder Bewegungsmangel, so sind Werte von unter 200mg/dl wünschenswert, wobei der LDL-Cholesterinwert unter 115mg/dl liegen sollte.

Bei Menschen mit Herz- und Gefäßerkrankungen oder mit Diabetes mellitus werden sogar Werte unter 150mg/dl, mit einem LDL-Cholesterinwert-Anteil von unter 70mg/dl, empfohlen, wobei der LDL-Wert der wichtigere ist.

In den vielen Fällen können hohe Cholesterinwerte bereits durch bewusste und durchdachte Ernährung auf ein Normalniveau gesenkt werden. Dabei geht es darum bestimmte Lebensmittel, wie Fertigprodukte, Aufschnitt oder Nahrungsmittel mit zu hohem Zuckergehalt zu meiden und gleichzeitig eine gesunde Basis mit frischem Gemüse, Obst und ballaststoffreichen Nahrungsmitteln wie Vollkornprodukten zu schaffen. Da allerdings etwa 90% des Cholesterins vom Körper selbst gebildet wird, führen häufig jedoch nur entsprechende Medikamente zum Ziel.

Roter Reis als natürlicher Cholesterinsenker?

Roter Hefereis gilt in China bereits als weit verbreitetes Nahrungsmittel, das für seine Wirkung bei der Senkung des Blutfettwertes geschätzt wird. Einige Studien aus dem asiatischen Raum zeigten bereits, dass der Verzehr Herz-schützende Effekte zur Folge haben kann.

Eine aktuelle Studie, die von Wissenschaftlern der Universität von Bologna durchgeführt wurde hat gezeigt, dass Monacolin, ein Extrakt aus rotem Reis, eine signifikante Wirkung auf den Cholesterinstatus der Probanden hatte. Die Studie wurde Placebo-kontrolliert mit insgesamt 25 Probanden über mehrere Monate hinweg durchgeführt, die eine Tagesdosis von je 10mg Monacolin als Kapsel oder ein entsprechendes Placebo erhielten. Die Studie kam dabei zu einem erstaunlichen Ergebnis. Der Gesamtcholesterinwert und der LDL-Wert konnte durch die Einnahme von Monacolin gegenüber dem Placebo um rund 12-22% gesenkt werden. Weitere Studien aus den USA folgten und kamen zu ähnlichen Ergebnissen Das sind beachtliche Werte, die viel Substanz für weitere Forschungen auf diesem Gebiet bieten.

Auch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die cholesterinsenkende Wirkung von Monacolin untersucht und offiziell Bestätigt. Monacolin K aus roter Reishefe trägt zum Erhalt eines normalen Blut-Cholesterinspiegels bei. Damit können Nahrungsergänzungsmittel, die den Wirkstoff in hochwertiger Form zur Verfügung stellen zur echten Geheimwaffe beim Kampf gegen zu hohe Cholesterinwerte werden.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Weitere Beiträge zu dieser Kategorie
Empfohlenes Produkt
Opticolin Monacolin K 10 mg (90 Kapseln) Opticolin Monacolin K 10 mg (90 Kapseln)
Inhalt 37 Gramm (67,43 € * / 100 Gramm)
ab 24,95 € *