Gesunde Alternativen auf dem Weihnachtsmarkt

Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe. Es ist auch das Fest der Kalorien. Die gute Festtagslaune schlägt da manchmal ins Gegenteil um.

Veränderung anstelle von Verzicht

Besser als überschüssige Pfunde nach der Weihnachtszeit abzubauen, ist, sie im Vorfeld zu vermeiden. Auch der Weihnachtsmarkt bietet Ihnen kulinarische Alternativen zu den gängigen Angeboten. schmecken, ohne dass Sie Gewissensbisse haben müssen. Weihnachtsmarkt ohne ein wärmendes Getränk und ein leckeres Essen ist nun mal kein Weihnachtsmarkt. Testen Sie die zahlreichen Angebote, die der Weihnachtsmarkt außer dem allseits Bekannten anzubieten hat.

Bratwurst – nur manchmal

Die Bratwurst gehört zu Weihnachtsmarkt und Kirmes seit jeher dazu. Hin und wieder eine Bratwurst zu essen, ist durchaus erlaubt. Mit Ketchup, Pommes und Mayonnaise haben Sie allerdings schnell 1000 Kalorien erreicht. Ein Brötchen mit Burgunderschinken kommt mit fast einem Viertel an Kalorien aus und schmeckt Ihnen sicherlich genauso gut.

Gebrannte Mandeln - zuckersüß

Mandeln sind roh verzehrt ausgesprochen gesund. Die Mandel wie auch die anderen Nüsse haben im Durchschnitt pro 100 g um die 500 Kalorien zu bieten und eignen sich daher nicht als kleine Mahlzeit zwischendurch. Gebrannte Mandeln haben ein tolles Aroma und überdies eine Zuckerkruste. Lecker. Aber gesund? Maronen dagegen sind kalorienarm und werden auf jedem Weihnachtsmarkt angeboten.

Der Apfel aus dem Paradies

Ähnlich muss es Eva ergangen sein. Verführerisch leuchtet der glasierte Apfel Ihnen entgegen. Nach dem Verzehr haben Sie um die 200 Kalorien aufgenommen, eine ganze Menge für ein Stück Obst nebenbei. Für 100 Kalorien bekämen Sie einen Bratapfel mit Vanillesauce und mit dem Bratapfel werden sicher auch bei Ihnen Kindheitserinnerungen wach.

Und der Glühwein?

Eine Tasse Glühwein dampft und riecht angenehm in der Kälte, bereichert Sie gleichzeitig um 250 Kalorien. Mit Schuss kommen Sie sogar auf 300. Auch Apfelwein kann heiß getrunken werden. Sein Aroma hält dem vom Glühwein Stand. Mit nur 50 Kalorien die eindeutig bessere Alternative.

Und falls Sie doch gesündigt haben, der ein oder anderen Leckerei nicht aus dem Weg gehen konnten: greifen Sie vermehrt zu Obst und Gemüse, machen Sie Spaziergänge oder lassen Sie sich mal wieder im Fitnessstudio sehen. Überflüssige Kalorien verschwinden so im Handumdrehen.

Essen ohne dick zu werden. Ein Traum?

Eine Möglichkeit, etwas gegen das Problem des "Überessens" zu tun, können auch Glucomannan Sättigungskapseln von ZeinPharma sein. Bei Glucomannan handelt es sich um einen wasserlöslichen Ballaststoff. Er kann im Magen Wasser binden und zum Aufquellen führen. Auf diese Weise stellt sich automatisch ein Sättigungsgefühl ein, genauso wie es ein Mehr an Essen tun würde. Glucomannan kann außerdem die Gewichtsabnahme unterstützen, was durch die EFSA (europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt wurde.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Weitere Beiträge zu dieser Kategorie
Empfohlenes Produkt
Glucomannan 500 mg (90 Kapseln) Glucomannan 500 mg (90 Kapseln)
Inhalt 56 Gramm (32,13 € * / 100 Gramm)
ab 17,99 € *