Die diesjährige Hitzewelle hat Deutschland fest im Griff. Seit Wochen werden täglich Temperaturen von über 30 Grad erreicht. Wir haben nicht nur Tipps für Sie, wie Sie diese tropischen Temperaturen angenehm meistern. Wir haben auch wichtige Vitalstoffe zusammengestellt, welche Ihr Körper gerade jetzt benötigt. Denn gerade durch starkes, tägliches Schwitzen verlieren wir wichtige Mineralstoffe, die dem Körper wieder zugeführt werden müssen.
5 Tipps für einen erträglichen Hochsommer
Tipp 1: Wem es schwer fällt, genügend zu trinken, sollte sich leckeren Eistee oder mit Früchten versetztes Wasser vorbereiten und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Tipp 2: Vermeiden Sie sportliche Aktivitäten vor allem zur Mittagszeit und warten Sie, bis es etwas abgekühlt hat.
Tipp 3: Die Klimaanlage im Auto tut gut, doch vorsicht: Zu große Temperaturunterschiede können schnell zu einer Erkältung führen und sind eine Belastung für den Körper.
Tipp 4: Keinen Pool zu Hause? Kein Problem, ein kühlendes Fußbad regt nicht nur den Kreislauf an, sondern kühlt uns auch ab.
Tipp 5: Nachts lüften gehört zum Pflichprogramm, um die Wohnung etwas herunterzukühlen. Auch wenn die Temperaturen nachts nicht allzu stark absinken, hilft der leichte Luftzug und das Plus an Sauerstoff, die Belüftung in der Wohnung erträglicher zu machen.
Achten Sie auf Ihren Mineralstoffhaushalt!
