Gerade wer zum Beispiel im Job viel Stress hat, vielleicht zusätzlich durch Haushalt und Familie einer Doppelbelastung ausgesetzt ist oder wer aus anderen Gründen unter Schlafstörungen leidet, kennt die dunklen Ringe unter den Augen. Und die bräunlichen oder bläulichen Schatten sehen einfach nicht gut aus. Längst nicht alle Menschen sind gleichermaßen von lästigen Augenringen betroffen....

Magnesium ist ein wichtiges Mineral und ein unauffälliger Helfer unseres Immunsystems. Man geht stets davon aus, dass man genug aus der Nahrung aufnimmt. Doch wenn man nicht auf den Gehalt an Vitaminen und Mineralien in der Ernährung achtet, kann dies leicht zu einem Magnesiummangel führen. Die Folgen für die Gesundheit können gravierend sein. Erfahren Sie im Folgenden...

Der Frühling ist ein Synonym für Neuanfang Wenn draußen alles sprießt und gedeiht, werden wir vom Erwachen der Natur angesteckt und möchten die positiven Gefühle, die mit dem Frühling verbunden sind, auch in unseren Alltag integrieren. Auch die Literatur benutzt das Bild des Frühlings in Zusammenhang mit aufkeimenden Veränderungen. Der Frühling wird gerne besungen und Frühlingsgedichte sind...

Auf ausgedehnten Spaziergängen verbrennt man eine Menge Kalorien. Wer in einer Stunde moderat gehend vier Kilometer zurücklegt, hat beinah die gleiche Menge Kalorien verbraucht, wie wenn er diese Strecke gejoggt wäre. 3000 Schritte täglich reduzieren das Risiko eines Herzinfarkts und wirken blutdrucksenkend. Anspannung und Stress lassen bei einem Waldspaziergang nach. Die...

Heimisch sind die Beeren in Amerika, Europa und Asien. In Amerika sind die Beeren Bestandteil jedes Thanksgiving-Menüs. Aber auch bei uns haben sich Cranberries einen Platz erobert und werden als Marmelade verarbeitet, bilden die Grundlage zu Saucen und Kuchen. Der leicht säuerliche Geschmack passt zu Fleisch, ist aber auch eine geschmackliche Bereicherung für Süßspeisen. Die Ernte der...

Reishi Bio in Europa Der Reishi Pilz findet in Europa immer mehr Beachtung und wächst hier sogar sehr vereinzelt wild. Den Deutschen ist er als Lackporling bekannt. Der Pilz mit der glänzenden Kappe ist eher bitter, niemand verwendet ihn als Speisepilz. Dabei ist das Anwendungsspektrum als Nahrungsmittelzusatz unglaublich breit, denn im Reishi Vitalpilz sind Vitamine und viele Mineralstoffe...

Der Granatapfel enthält viele Polyphenole und Flavonoide, Eisen, Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium und Vitamine. 100 g Granatapfel enthalten 7 mg Vitamin C sowie 0,4 mg ß-Carotin und 0,07 mg Folsäure. An Mineralstoffen und Spurenelementen enthalten 100 g Granatapfel: 220 mg Kalium 40 mg Chlorid 17 mg Phosphor 15 mg Schwefel 8 mg Calcium 3 mg Magnesium 2 mg Natrium 0,5 mg...

Kaffee für Gesunde unbedenklich Zählen Sie zu den gesunden Menschen, ist der Genuss von Kaffee für Sie überhaupt kein Problem. Das Genussmittel besitzt viele positive Eigenschaften. Es macht nicht nur munter, sondern erhöht auch die Konzentrationsfähigkeit. Diverse wissenschaftliche Studien gehen sogar davon aus, dass sich durch den regelmäßigen Kaffeegenuss das Risiko für neurologische...

Griechenland So richtig beginnt Ostern in Griechenland mit Gründonnerstag. In den griechisch-orthodoxen Kirchen werden die 12 Evangelien verlesen, während die Menschen rot gefärbte Eier mit in die Kirche bringen. Diese werden vom Priester gesegnet und symbolisieren das Blut Christi. Die Eier werden dann ein Jahr zu Hause aufbewahrt, bevor sie dann zum nächsten Oster zum Grillen ins Feuer...

Wie kommt es zu Muskelkater? Muskelkater kommt vor allem bei Trainings-Einsteigern vor. Es gibt keine absolut schlüssige Erklärung über seine Entstehung, doch Mediziner nehmen an, dass die Schmerzen von kleinen Rissen in der Muskulatur verursacht werden. Durch die Mikrorisse dringt Wasser in den Muskel und es kommt zu winzig kleinen Ödemen. Das Wasser drückt die Muskelfasern...

Eisen ist für den Köper unverzichtbar. Ein Mangel an Eisen kann sich bis auf die psychische Ebene auswirken. Daher ist die Sicherstellung einer ausreichenden Versorgung mit dem Mineral unerlässlich. Lesen Sie im Folgenden wie Sie einen Eisenmangel erkennen, behandeln und vorbeugen können. Was ist Eisenmangel? Über Eisenmangel wird nicht viel gesprochen. Man bezeichnet...