Magnesium Mangelsymptome treten beim Sport im Sommer schneller auf Jede sportliche Aktivität steigert den Gesamtumsatz von Magnesium. Zusätzlich geht beim Schwitzen Magnesium verloren. Im Sommer führen die warmen Temperaturen dazu, dass noch mehr Schweiß abgesondert wird. Dadurch kann besonders schnell eine Unterversorgung an Magnesium auftreten, wenn die Aufnahme dieses Mineralstoffes...

Essentiell sind die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Der Körper kann sie nicht selbst produzieren. Im Gegensatz zu den Omega-6-Fettsäuren sind Omega-3-Fettsäuren in unseren üblichen Nahrungsmitteln leider viel zu selten vorhanden. Sie befinden sich vor allem in Meerestieren, Kaltwasserfischen und Krebsen wie dem Krill. Diese kleinen Garnelen stehen am Beginn der Nahrungskette der Ozeane und...