Ein körpereigenes Coenzym Unsere Zellen verfügen über kleine Energiekraftwerke. In diesen Mitochondrien wird die Energie, die wir aus der Nahrung erhalten, mit Hilfe von Sauerstoff und Wasser zu ATP umgewandelt. Dieser Prozess wird Atmungskette genannt, da Sauerstoff für die Umwandlung erforderlich ist. Ein Enzym, das bei dieser Reaktion beteiligt ist, ist das Coenzym Q10. Für die...
Gerade wer zum Beispiel im Job viel Stress hat, vielleicht zusätzlich durch Haushalt und Familie einer Doppelbelastung ausgesetzt ist oder wer aus anderen Gründen unter Schlafstörungen leidet, kennt die dunklen Ringe unter den Augen. Und die bräunlichen oder bläulichen Schatten sehen einfach nicht gut aus. Längst nicht alle Menschen sind gleichermaßen von lästigen Augenringen betroffen....
Tipp 1: eine ausgewogene Ernährung Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die beste Vorbeugemaßnahme gegen vorzeitige Hautalterung. Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und der maßvolle Verzehr von Zucker und tierischen Fetten sind bereits eine gute Basis, damit die Haut glatt und geschmeidig bleibt. Darüber hinaus sollte der Körper mit ausreichend Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren...
Naturkosmetik erfüllt duftet angenehm und lässt sich vielseitig verwenden. Wenn man sie selbst herstellen kann, reduziert das obendrein die Ausgaben. Wer Kosmetik selbst herstellt, weiß genau, was drin steckt. Noch spannender wird die Herstellung von Kosmetik, wenn sie aus der eigenen Küche stammt. Naturkosmetik aus Omas geheimer Rezeptsammlung ist vielen von uns vertraut, beispielsweise die...
Als echter Helfer in Sachen Hautalterung hat sich, wie zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen der letzten Jahrzehnte belegen, das altbewährte Vitamin C erwiesen. Was ist Vitamin C? Vitamin C ist einer der lebensnotwendigen Stoffe, die der menschliche Körper nicht selber herstellen kann. Dieses Vitamin, auch Ascorbinsäure genannt, ist geruchlos, kristallin und hat einen säuerlichen...
1. Tun Sie etwas für das Gehirn! Um jung und fit zu sein, muss auch das Gehirn mitspielen. Geistige Fitness ist wichtig und die wird mit Omega-3-Fettsäuren gestärkt. Essen Sie also viel Meeresfisch und bauen Sie Nüsse in Ihren Speiseplan ein. Nüsse enthalten wertvolle Fette, die das Denken unterstützen. Das Gehirn sollte auch trainiert werden. Lösen Sie Kreuzworträtsel oder lernen Sie...
Ursachen für die Hautalterung Es dürfte für Sie beruhigend sein zu wissen: Jede Haut wird irgendwann alt, auch wenn viele moderne Menschen den natürlichen Alterungsprozess ihrer Haut mit Liftings und anderen kosmetischen Methoden vertuschen wollen. Wie schnell die Haut altert, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Einerseits entscheiden Ihre Gene darüber, wie schnell die Hautzellen...
Ein Tag in der Sonne, ein Spaziergang durch die Fußgängerzone der Stadt oder ein Besuch im gechlorten Schwimmbad. Für uns ganz alltägliche Unternehmungen, die Vergnügen bereiten. Doch unsere Haut wird jedes Mal gefordert: Sonne, Umweltverschmutzung, Chlor wirken auf sie ein. Tagtäglich wirken viele Einflüsse auf unsere Haut ein, was uns gar nicht immer bewusst ist. Als unsere äußere...
Getrocknet oder gekocht in z.B. Konfitüre sind die Cranberrys wohlschmeckende Früchte. Viele Lebensmittel werden mittlerweile mit Cranberrys verfeinert: Saft, Kekse, Muffins oder auch Kuchen. Roh haben die Beeren allerdings einen säuerlich, leicht herben Geschmack. Die Früchte sind leuchtend rot und haben ungefähr die Größe von Kulturheidelbeeren. Die Cranberry enthält etwa 200 aktive...
Vitamin C ist für die Haut ein wichtiger Faktor, um sie gesund zu erhalten. Der Organismus benötigt die antioxidative Wirkung von Vitamin C, um freie Radikale zu bekämpfen. Vitamin C hält das Bindegewebe elastisch und sorgt für eine schöne, glatte und reine Haut. *1 Vitamin C für die Haut: schützt die Zellen der Haut vor oxidativem Stress...
Ernährung bei Akne Nicht nur Jugendliche in der Pubertät leiden unter Akne, denn generell kann die unschöne Hautkrankheit in jedem Alter auftreten. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann Akne vermieden und vorgebeugt werden. Erfahren Sie im Folgenden die wichtigsten Punkte, die Sie bei der Ernährung bei Akne beachten sollten.  Richtig ernähren bei...
Hyaluronsäure wird vielfältig angewendet und ist sowohl in der Orthopädie als auch in der Kosmetik bekannt. Neben Hyaluronsäure Spritzen für Gelenke findet man das hochmolekulare Polysaccharid auch in Kosmetikprodukten. Es gibt darüber hinaus auch Hyaluronsäure Kapseln zum Einnehmen. Hyaluronsäure in der Orthopädie Die orale Einna
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