Hohe Dosen Vitamin C

Wie Vitamin C im Körper wirkt Die so genannte Ascorbinsäure - das Vitamin C - hat eine starke antioxidative Wirkung. Das bedeutet, dass sie bestimmte Teilchen, die auf den Organismus...
In der modernen Zeit stehen Körper und Psyche oft unter Anspannung. Chronische Krämpfe, schnelle Reizbarkeit, aber auch Erschöpfung und Müdigkeit können auf einen Mangel an Magnesium hindeuten. Unser Körper besitzt ca. 25 bis 28g Magnesium. Etwa 60% des Magnesiums ist in unseren Knochen gespeichert, 39% in Organen und der Muskulatur und 1% im Blut. Das...
Nahrungsergänzungsmittel in natürlicher Form werden, anders als synthetisch hergestellte Nahrungsergänzungsmittel, auf besonders schonende Weise aus naturbelassenen Rohstoffen gewonnen. Sie enthalten meist alle wertvollen Inhaltsstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe in ihrer naturbelassenen und ursprünglichen Form. Natürliche Nahrungsergänzungen und der...
Zuviel an Cholesterin führt zu Gefäßverengungen und kann in einem Herzinfarkt oder Schlaganfall enden. Dies ist inzwischen hinlänglich bekannt. Wussten Sie, dass auch ein anderer „Feind“ in unserem Körper zu den gleichen Erkrankungen führen kann und gleichzeitig in Verdacht steht, auch Alzheimer-Demenz und altersbedingte Makuladegeneration (die häufigste Ursache für schwere Seheinbußen...

Magnesiummangel im Sommer

Magnesium Mangelsymptome treten beim Sport im Sommer schneller auf Jede sportliche Aktivität steigert den Gesamtumsatz von Magnesium. Zusätzlich geht beim Schwitzen Magnesium verloren. Im Sommer führen die warmen Temperaturen dazu, dass noch mehr Schweiß abgesondert wird. Dadurch kann besonders schnell eine Unterversorgung an Magnesium auftreten, wenn die Aufnahme dieses Mineralstoffes...

Magnesium gegen Muskelkater

Treten Muskelschmerzen nach einer ungewohnten körperlichen Betätigung oder intensivem Sport mit einer zeitlichen Verzögerung auf, dann wird von einem Muskelkater gesprochen. Lange Zeit wurde angenommen, dass diese Muskelschmerzen aufgrund der übermäßigen Milchsäureproduktion entstehen, jedoch gehen die Sportmediziner mittlerweile davon aus, dass der...

Vitamin D3 als Wochendepot

Als Nahrungsergänzung kann Vitamin D auf verschiedene Weise zugeführt werden, beispielsweise in Form von Einmaldosen als Kapseln oder Tabletten. Dabei sollte jedoch eine Überdosierung stets vermieden werden. Eine andere erprobte, verlässliche und sinnvolle Art, den Organismus mit ausreichend hochwertigem Vitamin D3 zu versorgen ist das Wochendepot. Wochendepot: Konstant, hochdosiert über...
Die "Deutsche Gesellschaft für Ernährung" nutzt Erkenntnisse aus einer aktuellen Studie, um den empfohlenen Richtwert für Vitamin D signifikant zu erhöhen. Die Studie hat ergeben, dass jeder zweite Deutsche unter einem Vitamin-D-Mangel leidet. Zahlreiche Deutsche mit Vitamin D unterversorgt Die herangezogene Studie besagt, dass rund 60 Prozent aller Kinder und...
Warum B-Vitamine für uns so wichtig sind Acht Vitamine zählen zum Vitamin-B-Komplex, der uns vor zahlreichen Krankheiten schützt. Eine Gemeinsamkeit haben alle Vitamine der B-Gruppe: Sie sind wasserlöslich. Die B-Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12 sowie Biotin und Folsäure sind für Stoffwechsel unverzichtbar. Sie wirken wie die Tankstelle unseres Körpers. Ohne B-Vitamine kann keine...

Magnesium in der Schwangerschaft

Magnesium ist ein Nährstoff, der für die gesunde Entwicklung des Babys von Bedeutung ist und mit der täglichen Nahrung oftmals nicht in ausreichender Menge aufgenommen wird. Besonders in der Schwangerschaft ist der Bedarf an unterschiedlichen Mikronährstoffen hoch. Selbst bei einem vorbildlichen Speiseplan ist eine ausreichende Versorgung nicht immer sichergestellt. Damit...
Wer seinen Vitamin-C-Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel decken möchte, aber einen sensiblen Magen hat oder seinen Säure-Basen-Haushaltes nicht stören möchte, kann auf gepuffertes Vitamin C zurückgreifen. Die Verträglichkeit von Vitamin C hängt erheblich von der verwendeten Vitamin C-Quelle ab, aus der es stammt. Gepufferte Vitamin C – als Calciumascorbat – ist neutral und belastet den...

Die Wirkung von Zink

Das essentielle Spurenelement Zink besitzt vielseitige Wirkungen. Zu seinen Hauptaufgaben gehören u. a. die Unterstützung des gesunden Stoffwechsels, des Immunsystems sowie des Zellwachstum. *1 Darüber hinaus übernimmt Zink viele weitere lebensnotwendige Funktionen. Das Spurenelement Zink Zink ist ein essentielles Spurenelement - der Körper kann es...
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